今回のQOL向上術は、「寝具」です！ 快眠だと朝もすっきり起きられますし、 よく眠れない日と、ぐっすり快適に眠れた日では、次の日の質は全然違いますよね！ つまり、睡眠はQOLを左右する大事な要素のひとつなんです！ そこで今回は私のおすすめのアイテム…

今回私が紹介するQOL向上術は、「モーニング」！☀ モーニングというのはここでは、「朝ごはん」のことです。 朝きちんと起きて朝ごはん食べると、一日のスタートがすっきりとしたものに なります！生活そのものが洗練されていくように感じるんです☺ とはいっ…

今回のQOL向上術は、「ネイル」です☆ みなさん、手を一日中全く動かさないことって絶対と言っていいほどないですよね？ なので、爪は自然と目に入ってくるものです。 それは自分だけじゃなくて、ほかの人からもそうで、 みなさんがほかの人の肌や髪の毛、姿…