【寝具】最高の寝心地空間
今回のQOL向上術は、「寝具」です！
快眠だと朝もすっきり起きられますし、
よく眠れない日と、ぐっすり快適に眠れた日では、次の日の質は全然違いますよね！
つまり、睡眠はQOLを左右する大事な要素のひとつなんです！
そこで今回は私のおすすめのアイテムを紹介します☺
それがこちら↓↓↓
ピローミストです°˖✧
これは私が学生時代にバイトしていたところの先輩に頂いたものなんですが、
初めて使ってみてすごくいいです！！！
匂いもきつくなく、ふわっとした柑橘系の香りがワンプッシュで部屋中に広がるんです。
枕だけでなく、シーツにもベッドカバーにももちろん使えますし、
カーテンに吹きかければ、窓を開けた時に気持ちい風と一緒にいい香りが漂うので、本当にリラックスできます（´-`）.｡oO
ベッドや枕を自分に合ったものにするというのももちろん大切です！
なのでプラスアルファで、安眠をサポートしてくれるピローミストはおススメです★
これでなくてもピローミストは色々な種類があるので、自分の好きな香りを選んで使ってみるといいと思います♡
寝る空間はやっぱり心地よくするだけで、幸福度合いも変わってきますよ😂
みなさんもぜひ！
【モーニング】朝から快適に◎
今回私が紹介するQOL向上術は、「モーニング」！☀
モーニングというのはここでは、「朝ごはん」のことです。
朝きちんと起きて朝ごはん食べると、一日のスタートがすっきりとしたものに
なります！
生活そのものが洗練されていくように感じるんです☺
とはいっても、私は朝起きるのが苦手で、、笑
休日はついつい寝すぎてしまうこともあるのですが、
きちんと起きて朝ごはんを食べた日はやっぱりQOL高い！ってなります😂
私がおすすめするのは、家で適当に食べるよりも、外に一回出てみて朝の散歩もかねてお店に寄ってみるのもとてもいいです！！◎
お仕事の日とか忙しい朝はなかなか難しいかもしれませんが、、。
こんな感じで私は友達や家族とモーニングしています🍽
全部パンですが、、笑（食べかけあってすいません。。）
旅行に行ったときも、その地域の美味しそうなカフェにモーニングしに行くのも楽しいですよ！
友達ともたまには、「モーニングしよう！」と会えるようになったら、最高に素敵な一日を過ごせそうですね♡
みなさんもぜひやってみてください(^^♪
【ネイル】爪を綺麗にするだけでQOL⤴
今回のQOL向上術は、「ネイル」です☆
みなさん、手を一日中全く動かさないことって絶対と言っていいほどないですよね？
なので、爪は自然と目に入ってくるものです。
それは自分だけじゃなくて、ほかの人からもそうで、
みなさんがほかの人の肌や髪の毛、姿勢を見て「あの人綺麗だな」と思うように、
爪もまた、周りからも”美”を判断される大事なポイントなんです！
なんでこれがQOL向上術になるかというと、
美の要素が自分に増えるだけで気分も上がりますし、
気分が上がれば結果的に自分の人生もハッピーになりますよね？！♪笑
まさにQOL向上です！！笑
私が普段やっているジェルネイルをいくつか紹介します😊
ジェルネイルはだいたい3週間から1か月おきくらいで変えるんですが、
その期間中ずっと自分のお気に入りの爪でいられるので、本当に気分が良くなります笑
季節にイベントごとに合わせてデザインを変えていくので、いろいろなパターンで楽しめます♡
ジェルネイルでなくても、マニキュアやネイルチップもありますし、
爪そのものを綺麗に保つというのもいいと思います!(^^)!
ちなみに私が高校生の時はジェルネイルはできなかったので、爪磨きでひたすら磨いていました笑
爪って体全体で見るとすごく小さい部分なんですが、とても大事な部位なので、
みなさんも意識してケアしてみてください(^^)/
【ドライブ】日帰り温泉でQOL爆上がり！？
＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
非日常的なところで日頃の疲れを癒したい人！
連休じゃないから遠距離旅行は難しい人！
とりあえず日帰りでどっか行きたい人！
友達や恋人との遊びのプラン立てに苦戦している人！
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都内から車で1時間ちょっとで行けるところが多いので、
「日帰り温泉」めちゃくちゃおすすめです！！笑
私はちょっと前に親友と二人で、「1日空いてるからなんかしたくない？」から、「ドライブもかねて温泉行ってQOL上げてこよう！」となり、笑
タイムズのレンタカー 
で車を借りて”秋川渓谷の瀬音の湯”に行ってきました！✌
浴場も広いし露天風呂からは大自然が見渡せます！サウナも完備してあるので、親友とおしゃべりしながら色々行き来してたら、気づいたら1時間くらい経ってました笑
そのあとは施設内にカフェがあるので、テラスで寝椅子に寝っ転がりながらまたまた大自然を目の前に、ゆったりカフェラテをいただきました（´-`）.｡oO
最後には、敷地内にある足湯スペースでゆっくり癒されてきました♡
ドライブはドライブでも、疲れを癒すドライブって考えるとより気軽に行けますよね！
★1日だけでも普段と少し違うことをやってみる★日常の世界を一瞬抜け出してみる
これだけで、日ごろのモチベーションも変わってきますし、QOLも高まるのでは？！
皆さんもぜひやってみてください(^_-)-☆
初めまして！
初めまして！今年の春から社会人になった22歳です✌✌
ついに悠々と過ごしてきた学生時代が終わってしまいました('_')笑
今の私は、新しい環境で働くことにとてもワクワクしています(*^^*)
今までのバイトに比べたら収入も上がるし！笑
ただ、社会人って忙しそう、、プライベートの時間が少なくなっていきそう、、
と、ちょっぴり不安もあります、、笑
そんな私がふと思ったことが、生活の質を下げたくない！高めたい！ということです。
仕事を含めた自分の人生の質、つまりQOL（クオリティ・オブ・ライフ）を保つこと、より向上させること、というのは誰にとってもすごく大事なことなんじゃないかなと。
その基準が仕事、趣味、食、家の中での暮らし、と人それぞれですが、、
ちなみに私の場合は全部です！！！笑笑
なのでこのブログでは衣食住全般で考えたQOL向上のためのアイディアを色々と提案していきます！😊
私自身の実体験でおすすめのコトやモノも一緒に紹介していけたらなと思いますので、よろしくお願いします(^^♪
